Тарбуз, шоколад ва ғайраширҳои хушбӯйодатан миқдори зиёди шакар илова карда мешавад.
Кӯдакони то 2-сола бояд аз нӯшидани он худдорӣ кунанд ва кӯдакони 2-5-сола низ ба қадри имкон камтар нӯшанд, то истеъмоли қандро кам кунад ва ташаккули майл ба он пешгирӣ кунад.ширинӣ нӯшиданшири хушбӯй хеле барвақт метавонад қабули шири софро барои кӯдакон мушкилтар кунад.
Барои баъзе кӯдаконе, ки аллергияи шир ё таҳаммулнопазирии лактоза доранд, нӯшидани шир метавонад душвор бошад.Шири соя аз ҷиҳати ғизоӣ ба шир баробар аст ва ивазкунандаи қобили қабул аст.
Аммо илова бар ин, аксари ширҳои растанӣ аз ҷиҳати ғизоӣ ба шир баробар нестанд ва метавонанд аз маводи ғизоии муҳим, аз қабили протеин, витамини D ва калсий нарасанд.
Аз ин рӯ, ба кӯдакони солим тавсия дода намешавад, ки ба ҷои он шири растаниро нӯшанд, ба ҷуз шири лубиё
шири пок
Хокаи шири кӯдаконро маъмулан корхонаҳо ҳамчун маҳсулоти гузаранда барои шири модар ё шири формула таблиғ мекунанд, аммо дар асл ин нодаркор аст ва ба кӯдак фоидаи зиёд намерасонад.
Дар ин маҳсулот маъмулан қанди изофӣ мавҷуд аст, ки хатари пӯсидаи дандонҳои кӯдакро афзоиш медиҳад ва эҳсоси серӣ қавӣ аст, ки метавонад ба осонӣ кӯдакро коҳиш диҳад, ки истеъмоли дигар ғизоҳои солимро коҳиш диҳад.
Нӯшокиҳои қанднок
Нӯшокиҳои варзишӣ, нӯшокиҳои мевагӣ ва дигар нӯшокиҳои дорои шакар ба саломатии кӯдакон зараровар буда, хатари фарбеҳӣ, кариес, бемориҳои дил, диабети қанд ва ҷигарро зиёд мекунанд.
Дар айни замон, бисёр нӯшокиҳо бо нишони "Не шакар" ва "0 Card" воқеан ивазкунандаи шакар доранд.
Аммо, оё он ивазкунандаи шакари табиӣ ё ивазкунандаи сунъии шакар аст, хатари саломатии кӯдакон ҳанӯз маълум нест.Ҳатто агар онҳо дар калорияҳо кам бошанд ҳам, онҳо барои кӯдакон тавсия дода намешаванд - дар ниҳоят, бартарии қавӣ ба нӯшокиҳои ширин боиси он мегардад, ки онҳо оби ҷӯшонидашударо дӯст намедоранд.
Вақти фиристодан: сентябр-23-2021